Yüksek tansiyon hayatınızı bir anda tepetaklak edebilecek bir sağlık sorunudur. Peki, bu rahatsızlığı ilaçsız bir şekilde doğal yollardan nasıl düşürebilirsiniz?
Yüksek tansiyon, halsizlik, ödem, şişkinlik, burun kanaması gibi problem ortaya çıkabilmektedir. Yüksek tansiyonda başlıca sebepler şunlardır:
Paketli gıda tüketimi, tuzlu yiyecek içecekler, sağlıksız beslenme düzeni, kilo fazlalığı, spor ve egzersiz yapmıyor olunması, uyku sorunu, stres fazlası, kötü alışkanlıklar ve genetik faktörler yüksek tansiyonu etkilemektedir.
-Yüksek tansiyonu limonlu su, sarımsak, muz, kakao, kudret narı, kavun, pancar suyu düşürebilmektedir.
-Limonu taze bir şekilde her sabah bir bardak sıkıp içmeniz tavsiye edilir.
-1-2 diş sarımsak yemek tansiyonu dengelemektedir.
-Kakao oranı yüksek bitter çikolatadan 1-2 küçük parça almak yeterli olacaktır.
-Kudret narı meyvesini bir kavanoz dolusu zeytinyağı ya da bal içerisinde bekleterek tüketmeniz tavsiyeler arasında yer almaktadır.
NOT: Bunlar reçete niteliğinde değil, sadece bir öneridir. Doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
HABER MERKEZİ
