Ramazan ayına sayılı saatler kala, iftar ve sahurda fazla yemenin ve ardından hemen yatmanın reflü ataklarını tetikleyebileceği uyarısı yapıldı.
ALPARSLAN DİYARI- Gastroenteroloji Uzmanları, bu durumun özellikle mide rahatsızlıkları olan kişilerde hastalıkların artmasına neden olabileceğini belirtti. Özellikle mide ve onikiparmak bağırsağı ülseri olanlar ile kan sulandırıcı veya romatizma ilaçları kullanan kişilerin, mide rahatsızlıkları ve kanama riski açısından dikkatli olmaları gerektiğine işaret ettiler.
Ramazan'da öğün aralarının uzun olmasının mide rahatsızlıklarını tetikleyebileceğine dikkat çeken Uzmanlar, "Bu kişilerin Ramazan ayını sağlık sorunu yaşamadan geçirebilmeleri için uzman doktora danışmaları önemlidir. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, hamileler ve çocuklar ile mide ameliyatı geçirmiş olanlar, sağlık problemleri yaşamamak için uzman görüşü almalıdırlar" dediler.
Uzmanlar ayrıca, iftar ve sahurda aşırı yemek yemenin, özellikle reflü, gastrit ve ülser hastalığı olanlarda sorunlara yol açabileceğini vurguladılar.
Bu nedenle, sahurda yemek yedikten hemen sonra yatmaktan kaçınılması gerektiğini belirttiler.
Ayrıca, mide rahatsızlığı geçirenlerin, oruç tutmadan önce tedavilerini tamamlamalarının önemli olduğunu sözlerine eklediler.
Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine de değinen Uzmanlar, hafif ve sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirttiler. Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve unlu gıdalardan kaçınılması gerektiğini söylediler. Ayrıca, iftarın hemen ardından yapılan yürüyüşlerin metabolizmayı hızlandırarak sindirimi kolaylaştıracağını ifade ettiler.
Sahurda önerilen besinler arasında süt, yumurta, domates, salatalık, yeşil sebzeler ve tam buğday unundan yapılmış ekmek gibi hafif ve sindirimi kolay besinlerin olduğunu belirten Uzmanlar, iftardan sahura kadar yeterli miktarda su tüketilmesinin önemine de vurgu yaptılar.
"HABER MERKEZİ"
